Neefsashada ayaa saldhig u ah heesaha. Neef la'aan, ma heesi kartid hal qoraal. Neefsashadu waa aasaaska. Si kastaba ha ahaatee sida cajiibka ah ee dib u cusboonaysiinta aad u sameyso, laakiin haddii aad ku badbaadiso aasaaska, ka dib maalin maalmaha ka mid ah dayactirka ayaa dib u bilaabi doona mar kale. Waxaa laga yaabaa inaad si dabiici ah u taqaan sida saxda ah ee loo neefsado, markaa waa inaad xoojisaa xirfadahaaga jira. Laakin, haddii aadan haysan neef kugu filan oo aad ku dhameysato gabal cod ah, waxaad u baahan tahay inaad ku tababarato.

Waxaa jira dhowr noocyada neefsashada : laabta, caloosha iyo isku dhafan. Nooca neefsashada ee laabta, laabta iyo garbaha ayaa kaca markaan neefsaneyno, halka caloosha ay tahay jiiday gudaha ama dhaqaaq la'aan. Neefsashada caloosha waa, si fudud u dhig, neefsashada diaphragm , waa caloosha. Diaphragm-ku waa septum muruqa-tendon ah oo ka sooca daloolka laabta iyo daloolka caloosha. Marka la neefsanayo, caloosha ayaa soo baxda, oo bararta. Oo laabta iyo garbaha ayaa dhaqdhaqaaq la'aan ah. Waa neefsashada tan loo arko inay sax tahay. Nooca saddexaad ee neefsashada ayaa isku dhafan. Neefsashada noocan ah, labadaba diaphragm (caloosha) iyo laabta ayaa hal mar ku lug leh.

Si aad u barato neefsashada caloosha, waa inaad marka hore dareentaa diaphragm-ka. U jiifso sagxadda ama fadhiga fadhiga oo si qumman u jiifa gacmahaaga calooshaada. Oo neefso bilow. Ma dareemaysaa in calooshaadu kor u kacdo markaad neefsato oo aad kufto markaad neefsato? Tani waa neefsashada caloosha. Laakin u istaagida si aad calooshaada ugu neefsato ayaa aad u dhib badan. Tan waxaad u baahan tahay inaad ku tababarto.

Jimicsiyada Neefsashada

1. Baro inaad qaadato neefsasho gaaban laakiin qoto dheer. Si toos ah u istaag, si xoog leh uga neefso sankaaga, ka dibna si tartiib ah uga neefso afkaaga. Layligan waxaa si fiican loogu sameeyaa muraayad weyn hortiisa. U fiirso booska laabta iyo caloosha markaad neefsato oo aad neefsato.
2. Haddii ay jiraan dhibaatooyin xagga neefsashada, jimicsiyada sidoo kale waa in la isticmaalaa. Tusaale ahaan, waxaad qarxin kartaa shumac. Marka ugu horraysa, dhig meel fog oo aad dabka ku damin karto adigoon dadaal badan samayn. Si tartiib ah u dhaqaaji shumaca.
3. Isku day inaad neeftaada ku faafiso jumlad muusig oo dhan. Uma baahnid inaad heeso wali. Daar hees caan ah. Neef bilawga odhaahda oo si tartiib ah u neefso. Waxa dhici karta in dhamaadka odhaahda aad weli hawo u hadhayso. Waa in la sii daayo ka hor neefta xigta.
4. Hal cod ku hees. Neefso, qaado codka oo jiid ilaa aad ka sii deynayso dhammaan hawada.
5. Ku celi jimicsigii hore jumlad muusig oo gaaban. Way fiicantahay in laga soo qaato ururinta layliga codka ama buuga solfeggio ee fasalka koowaad. Jid ahaan, qoraallada loogu talagalay cod-bixiyeyaasha bilowga ah waxaa badanaa lagu tilmaamaa meesha saxda ah ee aad u baahan tahay inaad neefsato.

Xeerarka neefsashada ee heesaha

1. Neefsigu waa inuu noqdaa mid gaaban, tamar leh, neef-u-fududna waa inuu ahaadaa mid siman.
2. Neefsashada waxaa lagu kala soocaa neefsashada hakin weyn ama ka yar - haynta neefta, ujeedada taas oo ah in la dhaqaajiyo seedaha.
3. Neefsigu waa inuu noqdaa mid dhaqaale, oo aan lahayn "daaqsin" neefta (sanaq la'aan).
4. Xaaladdan oo kale, neefsashadu waa inay noqotaa mid dabiici ah intii suurtagal ah.
5. Waxaad u baahan tahay inaad ka neefsato oo keliya sanka, oo aad afka ka sii dayso codka.

Diaphragm-ku waa aasaaska codka