4

Sidee looga adkaadaa cidhiidhiga codkaaga?

Cidhiidhiga codka waa dhibaato la socota cod-yaqaanno badan. Sida caadiga ah, qoraalku wuu sarreeyaa, way sii adkaanaysaa dhawaaqa codku, wayna sii adkaanaysaa in la sii heeso. Codka la xakameeyey inta badan wuxuu u eg yahay qeylo oo kale, qeyladaasna waxay keentaa in "laadadka" dhacaan, codku wuu jabaa, ama, sida ay yiraahdaan, "wuxuu bixiyaa cis."

Dhibaatadani waa mid muhiim u ah heesaha, markaa ma fududa in laga takhaluso, laakiin, sida ay yiraahdaan, ma jiraan wax aan macquul ahayn. Haddaba, aan ka hadalno sida looga saaro cidhiidhiga codkaaga?

Physiology

Codka, sida ciyaaraha, wax walba waxay ku saleysan yihiin physiology. Waa inaan dareennaa jir ahaan inaan si sax ah u heeseyno. Oo in si sax ah loo heeso macnaheedu waa in si xor ah loo heeso.

Goobta heesta saxda ah waa hamaan furan. Sidee loo sameeyaa booskaas? Kaliya hamaansi! Waxaad dareemeysaa in qubbad afkaaga ku sameysmay, carrab yar ayaa kor u kacaya, carrabkuna wuu dabacsan yahay - tan waxaa loo yaqaannaa hamaan. Markasta oo uu codku sarreeyo, waa inta aad hamaansiga sii dheeraysaa, laakiin daankaada uga tag hal boos. Si codka marka heesaya uu u noqdo mid xor ah oo buuxa, waxaad u baahan tahay inaad ku heesto booskan.

Sidoo kale, ha iloobin inaad qof walba tusto ilkahaaga, hees adigoo dhoola cadeynaya, taas oo ah, samee "bracket", muuji "Dhoola cadeyn" farxad leh. Ku toosi dhawaqa dhinaca sare ee calaacalaha, ka saar - haddii codku gudaha ku sii jiro, waligiis qurux uma ekaan doono. Hubi in larynx-ku aanu kicin oo seeduhu dabacsan yihiin, ha saarin cadaadiska codka.

Tusaalaha cajiibka ah ee booska saxda ah waa waxqabadka Polina Gagarina ee Eurovision 2015, daawo muuqaalka. Intii ay heesaysay, Polina afkeeda yar ayaa muuqda - aad bay u haamisay, waana sababta codkeedu u soo baxayo oo uu xor u yahay, sida haddii aanay jirin wax xad ah oo awoodeeda ah.

Ku ilaali laabta iyo hamaansiga booska inta aad heesayso oo dhan: heeso iyo heeso labadaba. Codku wuxuu markaa noqonayaa mid khafiif ah, waxaadna ogaan doontaa inay fududahay in la heeso. Dabcan, dhibaatadu ma bixi doonto ka dib isku daygii ugu horreeyay; booska cusub wuxuu u baahan yahay in la adkeeyo oo uu noqdo caado; natiijadu kuma ilaalin doonto inaad sugto sannado.

Jimicsiyada

Heesaha si looga takhaluso ciriiriga codka ayaa sidoo kale ku saleysan physiology. Markaad samaynayso jimicsi, waxa ugu muhiimsan waa in la ilaaliyo booska iyo xoojinta.

Macallimiinta codka caanka ah ee Marina Polteva waxay u shaqeysaa iyadoo la adeegsanayo hab aad u wanaagsan oo ku saleysan dareenka (iyadu waa macalinka bandhigyada "Hal-ka-mid" iyo "Sida saxda ah" ee Channel One). Waxaad dhigan kartaa fasalka sayidkeeda ama waxaad ka heli kartaa waxyaabo badan oo internetka ah oo waxaad ka qaadan kartaa macluumaad badan oo faa'iido u leh horumarinta codkaaga.

Rabitaan, iimaan iyo shaqo

Fikraduhu waa maado - tani waa run muddo dheer la ogaaday, markaa furaha guushu waa in aad rumaysato naftaada oo aad sawirto waxa aad rabto. Haddii ay shaqayn waydo bil ka dib, in ka yar hal usbuuc oo jimicsi ah, ha niyad jabin. Si adag u shaqee, waxaana hubaal ah inaad gaadhi doonto waxaad rabto. Bal qiyaas in codku iskii u dhaqaaqayo, iyada oo aan wax xajin ah lahayn, bal qiyaas in ay kugu fududahay in aad heesto. Dadaal ka dib, waxaad ku guuleysan doontaa xitaa heesaha ugu adag ee leh dhawaaq weyn, rumayso naftaada. Nasiib wacan adiga!

Leave a Reply